Как положить конец стрессу. 10 признаков выгорания на работе.

Как положить конец стрессу. 10 признаков выгорания на работе.

Когда вы замечаете, что допускаете ошибки, забываете важные вещи, становитесь вспыльчивыми или принимаете плохие решения, скорее всего, вы испытываете эмоциональное выгорание. Даже лучшая работа в мире может привести к выгоранию. Чем больше вы работаете, чем больше вы...
Как быстро снять стресс и расслабиться.

Как быстро снять стресс и расслабиться.

20 простых способов снять напряжение и стресс. Стресс, тревога, беспокойство – наши постоянные спутники. Очень важно научиться избегать их пагубного влияния. Для этого можно использовать различные техники и приемы, которые помогают расслабиться и снять напряжение. Вот...
Как справиться со стрессом перед экзаменом.

Как справиться со стрессом перед экзаменом.

Экзамены — та часть нашей жизни, которую невозможно обойти стороной. Каждый раз, когда мы хотим подтвердить уровень своих знаний, сталкиваемся с необходимостью отвечать на вопросы специалиста соответствующей области, будь то школьный учитель, преподаватель ВУЗа...
Как бороться с бессонницей

Как бороться с бессонницей

Бессонница является распространенным нарушением здоровья, чем страдают сотни миллионов людей во всем мире. Нарушение сна может быть следствием стресса, депрессии, тревожного состояния, избыточных физических и эмоциональных нагрузок. Бессонница влияет на общее...
Как избавиться от стресса

Как избавиться от стресса

Что такое стресс? Предупредить стресс Стресс-это реакция организма человека на внешние негативные факторы.Существует несколько уровней стресса и реакций на них. Первый уровень стресса. Физиологический. Сопровождается головными, сердечными болями. Второй...