0
(0)

Далеко не все люди могут похвалиться красивой кожей без желтизны и нездоровой серости.
Как сохранить молодость и красоту кожи? Особенно нам доставляют массу неудобств пигментные пятна на коже лица, рук и других участков кожного покрова.
Почему с возрастом пигментных пятен становится всё больше?


Тут возникают две проблемы.

красота и молодость кожи
Как уменьшить пигментацию на коже


Первая проблема

связана с недостатком витамина C — самого сильного антиоксиданта среди витаминов. Чем больше дефицит витамина C в организме, тем сложнее ему сопротивляться негативному воздействию окружающей среды, тем хуже проходит процесс самоочищения.
Посмотрите, что мы едим? Фастфуд, макаронные изделия, картофель, которые постепенно «убивают» нашу печень. Ни витаминов, ни ферментов. Зато сладости и конфеты – сплошная химия!

как сохранить молодость кожи
Как убрать пигментные пятна


Витамин C разрушается от высокой температуры. Вспомните, цинга у первопроходцев была от недостатка витамина C- пищей питались варёной и жареной.
В наши дни, скажете, в аптеках легко можно купить поливитамины, аскорбинку и другие синтетические витамины.

витамин C для молодости кожи
Витамин C для молодости кожи

Но аскорбинку, например, производят на химических заводах из кукурузного и других крахмалов и серной кислоты. Натуральные выжимки, получение витамина C из растительных продуктов – очень дорого обходится.

помогает сохранить молодость кожи
Продукты с содержанием витамина К2

Как витамины могут помочь сохранить молодость и красоту кожи?
Несомненно, можно получать естественный витамин C с едой из известных нам продуктов. Употребляйте цитрусовые (лимон), кизил, рябину, смородину чёрную, облепиху, клюкву, шиповник. Очень полезна трава моринга масленичная. Особенно полезна квашеная капуста, ведь в ней ещё присутствует витамин K2, который помогает проникать кальцию в наши косточки. Не забудем «фрукт первой необходимости» киви и ягоду фейхоа? Кстати, всё кислое и содержит витамин C. Много его и в петрушке.

Так что, ешьте витамины на здоровье!

помогает сохранить молодость
Спирулина и хлорелла — кладезь витамина C


Вторая проблема

образования пигментных пятен на коже – ухудшение функций и работы печени и почек. Необходимо оздоравливать свой организм: убрать дисбактериоз, синдром раздраженного кишечника, нарушения пищеварительной системы. Употребляйте спирулину, хлореллу с высоким содержанием витамина С и сохраняйте молодость и красоту кожи.

Запаривайте молодые верхушки веточек ели, шиповник ( кстати, его не отваривают, а настаивают в термосе, залив водой 70-80 градусов).


Есть, конечно, и другой путь убрать пигментные пятна: крема, сыворотки для кожи, перекись водорода, сок чистотела ( очень аккуратно). Но всё это не убирает причину пигментации, хоть временно и обесцвечивает пятна.
Бесспорно, витамин С попадает только через кровь и разносится током крови через кишечник к каждой клеточке кожи. Хорошо усваивается витамин C, если не употребляем сахара в пищу.

Он защищает кожу от УФ лучей (как антиоксидант) и участвует в формировании коллагена.
Маски с витамином C не проникают в глубокие слои кожи.


Появляются пигментные пятна? Это может быть связано и с недостатком в организме цинка и селена. Поэтому, внесите в свой повседневный рацион продукты, которые содержат в себе эти важные химические элементы. Кушайте орехи и овсяную кашу, употребляйте молочные продукты, ешьте печень, рыбу, чечевицу.

помогает сохранить молодость
Продукты с высоким содержанием цинка

Наконец, вы узнали, как улучшить состояние своей кожи. Теперь у вас нет оправданий.
Действуйте! Красота стоит всех затраченных усилий
!

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.