0
(0)


От правильного и качественного ухода за ступнями ног зависит не только красота, но и здоровье организма в целом.

Восточные медики уверены, что на ступнях расположены активные точки, которые отвечают за состояние внутренних органов человека. С возрастом всё чаще появляются ороговевшие участки, натоптыши, грибковые заболевания. Чтобы избежать проблем со ступнями, не помешают своевременные профилактические мероприятия.

Обычный уход за ногами включает ежедневный душ с использованием жесткой мочалки, щетки или крем-скраба для удаления ороговевшей кожи. Мытье завершается тщательным просушиванием ступней полотенцем, включая области между пальцами. Затем наносится питательный крем с легким массажем.


Основные правила периодического ухода за ступнями ног

1. Проведение генеральной чистки ступней один-два раза в неделю.
После мытья с мылом ступни распаривают около 15 минут в ванночке с эфирными маслами (мята, эвкалипт, лаванда, чайное дерево, розмарин) или настоем трав (ромашка, чабрец, цветки липы, шалфей, череда) с добавлением морской соли или пищевой соды. Такие ванночки окажут очищающее, дезинфицирующее, тонизирующее и смягчающее действие, что позволит с легкостью снять ороговевшую кожу в проблемных местах.

красота и здоровье ступней
Ванночки с морской солью для ступней ног


2.Следующим этапом очищения является пилинг. Использовать можно приобретенные косметические средства или приготовленные в домашних условиях: молотый кофе, смешанный с оливковым маслом, сахар, измельченные в порошок овсяные хлопья или лимонные корки.

для красоты ваших ножек
Кофейное скрабирование ножек


3.Завершается генеральная чистка нанесением натурального масла, крем-масла или маски для питания и смягчения кожи. Маски могут быть и домашними: теплая овсяная каша или картофельное пюре (лучше приготовить из картофельных очистков), творожно-сметанная, кашица травы чистотела или капусты. Домашние маски выдерживают от 30 до 60 минут и применяют курсами по 2-3 месяца. Регулярные процедуры защитят ступни от образования мозолей, натоптышей и трещин на пятках, позволят уменьшить усталость и тяжесть в ногах.

сохранить красоту ваших ступней
Маски от натоптышей и мозолей

4.Выполнение педикюра раз в две-три недели.
Педикюр – это не только гигиеническая процедура и эстетическое удовольствие, но и профилактика воспалительных и грибковых процессов. Педикюр начинают делать с перечисленных в первом пункте мероприятий, только ванночку можно заменить на мыльно-аммиачно-содовую (по 1 чайной ложке). После ванночки на сухую кожу наносят питательный крем с содержанием растительного масла (питательное и восстанавливающее свойство) и аллантоина или бисаболола, пантенола (смягчающее действие). Выждав определенное время для впитывания крема, приступают к обрезке ногтей.
Рекомендуется:
• не обрезать коротко, оставлять свободный край не менее 1 мм (профилактика потертостей и травм);
• не срезать уголки (профилактика врастания ногтей в мягкие ткани);
• не подстригать во влажном состоянии (профилактика расслаивания).
Заканчивая процедуру ухода за ногтями, следует округлить пилочкой края ногтевых пластин, отшлифовать и отполировать их, покрыть цветным или бесцветным лаком. При наличии желтизны (частое применение лаков, недостаток питания) ситуацию улучшит втирание лимонного сока.

сохранить красоту и здоровье ваших ступней
Педикюр для здоровья и красоты ножек

5.Устранение факторов, усложняющих уход за ступнями.
Усложняют процесс ухода за ступнями повышенная потливость и грибковые заболевания, сочетающиеся с трещинами между пальцами. Повышенная потливость ног сопровождается неприятным запахом (связан с продуктами жизнедеятельности микроорганизмов и грибков), поэтому доставляет не только физические, но и моральные страдания человеку. Если потливость ног не связана с состоянием нервной системы или другими общими заболеваниями организма, уменьшить локальное потоотделение поможет тщательное соблюдение правил личной гигиены (частое мытье ног, смена носков, гольф, чистка обуви), применение специальных или подмышечных антиперспирантов (ими можно обработать и обувь), детских присыпок и медицинских препаратов.

для здоровья ступней ног
Массаж ступней ног полезен от натоптышей и мозолей

6.В домашних условиях эффективны ванночки из крутого отвара дубовой коры, соломы овса или черного чая. Бактерицидным действием обладают и выше упомянутые ванночки с различными маслами. Если проводимые мероприятия не приносят положительных результатов, а усугубляются грибковыми поражениями ногтевых пластин, следует обратиться к врачу-дерматологу для получения адекватного лечения.


7.Уход за ступнями будет эффективным и долговременным, если сочетать его с ношением удобной и мягкой обуви, что особенно важно при наличии сахарного диабета или заболеваний сосудов нижних конечностей. Обувь должна соответствовать размеру – ни жать, ни болтаться на ноге. Одинаково вредными для стопы являются и высокий каблук, и плоская подошва. Ортопеды считают, что оптимальная высота каблука — 6,25 см. Кожа ног должна дышать, особенно если есть склонность к повышенной потливости. В таких случаях лучше приобретать обувь из натуральных материалов, пользоваться хлопчатобумажными носками, а летом носить полуоткрытые туфли.


Выполняя все правила и рекомендации постоянно, можно избежать непредсказуемого ухудшения состояния ступней, а положительный результат обеспечит красоту и здоровье ваших ножек, отличное настроение и уверенность в своих силах.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.