0
(0)

Мы не будем себя жалеть, у каждого с годами появляются небольшие отложения в разных местах организма. Оказывается, есть определенные причины их появления. Скорее узнайте о них.

О чем говорит накопленный жир в определенных местах, и как от него избавится?

Итак 5 распространённых мес накоплений:


1. Жир в области живота.
2. Жир на бедрах и ягодицах.
3. Жир на боках и бедрах.
4. Жир на руках.
5. Жир на спине.

К накоплению жира в организме могут приводить  различные заболевания. 

Например, если он накапливается на животе, это  может указывать на длительный стресс, а излишний  жир на спине говорит о возможном расстройстве  щитовидной железы.
В зависимости от того, где накапливается жир, можно  диагностировать проблемы со здоровьем. По мнению  некоторых экспертов, гормоны, которые контролируют отложение жира в организме, могут сигнализировать о различных недугах.
Если жир не уходит, несмотря на попытки сбросить вес,это может быть сигналом о серьезных проблемах со  здоровьем.


1.Жир в области живота


Если у вас жировые отложения в области живота, это  может быть вызвано долговременным стрессом или  депрессией.  С гормональной точки зрения большой живот может  указывать на проблемы надпочечников и чрезмерное количество кортизола.
Длительный стресс приводит к тому, что кортизол даже достигает уровня глюкозы в организме. Это приводит к высвобождению инсулина, что заставляет организм  накапливать избыток глюкозы в виде жира вокруг  брюшной полости.
Как избавиться?  Попробуйте устранить стресс и уменьшить  потребление сахара, белой муки, молочных продуктов, а также избегать употребления алкоголя, фруктовых  соков и кофе. Увеличьте употребление цельнозерновых  продуктов, бобовых, рыбы и мяса.

2.Жир на бедрах и ягодицах


Отложение жира в области бедер и ног часто  вызывается женским гормоном эстрогеном. Природный эстроген присутствует в высоких дозах в напитках, а  также в мясе, особенно в курятине и свинине.  Содержание эстрогена в говядине, индейке,  крольчатине намного меньше. В свою очередь,  синтетический эстроген содержится в химических  веществах, которые имеются в пластмассах и  тефлоновых покрытиях.
Как избавиться?  Ешьте больше фруктов, овощей, цельного зерна.  Предоставленные продукты содержат специальные  вещества, которые связываются друг с другом и  помогают устранить избыточный эстроген. Не  употребляйте алкоголь, анальгетики и напитки,  содержащие химические консерванты и красителиКофе также повышает уровень эстрогена.


3.Жир на боках и бедрах


Причиной этого накопления жира может быть  дисбаланс гормона инсулина, который регулирует  уровень сахара.
Избыточное потребление сахара приводит к  непрерывной выработке инсулина. Если это  происходит в течение длительного времени, клетки  перестанут работать должным образом. Результатом  является чрезмерное накопление жира в области  тазобедренного сустава.
Как избавиться?  Сократите потребление углеводов: алкоголь, белая  выпечка, печенье, пирожные, чипсы, картофель фри,  подслащенные сухие завтраки, рис или игристые  напитки.  Идеальной для вас является средиземноморская кухня.  Также включите в свой рацион корицу, гвоздику,  куркуму, свежие травы, чили, клюкву, брокколи, зеленый чай.


4.Жир на руках


Накопление жира на тыльной стороне рук может быть связано с уменьшением уровня тестостерона у женщин среднего возраста.  Если вы хотите удалить этот жир, вам нужно  увеличить уровень тестостерона и сосредоточиться на укреплении рук.
Как избавиться?  Вы можете увеличить уровень тестостерона,  систематически занимаясь сексом. Важное значение  имеют достаточный сон и отдых. Вы должны  включить в рацион жирную рыбу, льняное семя и  авокадо.


5.Жир на спине


Жир на спине может указывать на расстройство щитовидной железы.
Как избавиться?  Существуют продукты, благотворно воздействующие на функционирование щитовидки, в частности при  употреблении в сыром виде.

 Это брокколи, брюссельская капуста, репа, персики,  соевые продукты, шпинат и клубника. 

Организму также необходим селен, содержащийся в  бразильских орехах, коричневом рисе, чесноке, печени,  луке, тунце и цельнозерновых злаках.

Теперь давайте поработаем над своим организмом, поможем ему справиться с нашим недугом, а если не получится, то, может обратимся к терапевту?

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.